Koordination
ohne Diagramm
Koordination
Ohne Ball, 1 Langbank Die Spieler balancieren
Alle Spieler ohne Ball, 1 Langbank Die Spieler balancieren über die Langbank.
Hauptteil · Koordination
Ruft die Gruppe zusammen und erklärt erst einmal
25 Minuten
oberer Amateurbereich
unterer Amateurbereich
Damen
Senioren
Rasen · Hartplatz · Kunstrasen
Aufbau
5 Reihen werden gebildet an der Außenlinie, jeder Spieler mit Ball
Ablauf
Trainer ruft die Gruppe zusammen und erklärt erst einmal die wichtigsten Dinge der nächsten Übungen: Qualität statt Quantität! Auf saubere, genaue Ausführungen achten. Mit Ball 20m jonglieren und zurücktraben.
Coaching-Punkte
lockerer Trab, keine schnellen Bewegungen V = in Zweiergruppen mit Ball um Kappe zurücktraben und Ball mit zwei Kontakten zurückspielen - Dabei Rückpaß Innenseite, - Rückpaß Spann, - Rückpaß Kopf 1.Spieler lupft den Ball (kein Zuwurf), Konzentration ohne schnelle Bewegungen VI = in Zweiergruppen den Ball einen Hüftdrehstoß zum Partner zurück, auch hier auf saubere Körperhaltung" und Drehung achten Intensive Schnelligkeitsform, auf genaues passen achten. Auch hier intensives Coaching!!!
Varianten
II = links/rechts Bewegung (zwei Kontakte pro Fuß) und zurück- traben III = seitgalopp und zurück IV = anfersen und zurücktraben
Bei dieser Übung fehlen: Ziel. Sie stammt aus dem Altbestand — dort sind diese Felder nur bei einem kleinen Teil gepflegt. Wir arbeiten den Katalog nach und nach durch und ergänzen sie.
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